Để có thể chơi bóng tốt, ngoài kỹ năng sút và chuyền bóng thì việc kiểm soát bóng là vô cùng quan trọng. Kiểm soát bóng tốt sẽ giúp bạn giữ bóng đồng thời cho bạn có cơ hội rê bóng, tạt bóng và sút bóng. Do đó, trước khi học các kỹ năng khác, bạn nên luyện tập kỹ năng kiểm soát bóng của mình thật tốt. Nếu bạn không thể kiểm soát bóng thì bạn sẽ không thể làm gì tiếp theo được. Bài viết này đề cập đến một số kỹ thuật chạm bóng đơn giản và một số mẹo để cải thiện kỹ năng kiểm soát bóng của bạn cho hiệu quả hơn.
Tìm hiểu về kỹ năng kiểm soát bóng
Kỹ năng kiểm soát bóng bước 1 là sử dụng các bộ phận của cơ thể để đỡ bóng sau đường chuyền của đồng đội. Vì đường chuyền của đồng đội thường có hai loại là chuyền một nên kỹ năng kiểm soát bóng cũng được chia thành hai loại này. Với những đường chuyền và bóng bổng chúng ta sử dụng nhiều cách khác nhau để kiểm soát bóng. Sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu.
Một số kỹ thuật chạm bóng
Kỹ thuật chạm bóng bằng mu bàn chân
Sử dụng mu bàn chân để đẩy bóng về phía trước hoặc theo đường chéo. Bạn sẽ rê bóng nhanh hơn khi sử dụng mu bàn chân thay vì dùng má trong. Sử dụng kỹ thuật này để di chuyển bóng vào khoảng trống. Để thực hiện, đầu tiên hãy nâng đầu gối của bạn lên, hướng bàn chân của bạn xuống dưới, khóa cổ chân, sau đó đẩy bóng bằng mu bàn chân.
Kỹ thuật chạm bóng bằng má trong
Sử dụng má trong để di chuyển bóng theo chiều ngang, xoay hoặc rê bóng trong khi che chắn bóng (Hãy đọc bài viết này để hiểu rõ hơn Cách rê bóng trong bóng đá). Để thực hiện chạm bóng bằng má trong, đầu tiên di chuyển chân ra phía ngoài một chút, khóa cổ chân sau đó chạm bóng với phần giữa của má trong bàn chân. Trái bóng nên di chuyển ngang theo cơ thể bạn. Nếu bóng đi quá xa trước mặt hoặc quá gần bạn, hãy điều chỉnh góc bàn chân khi chạm bóng.
Kỹ thuật chạm bóng bằng má ngoài
Sử dụng má ngoài để bứt tốc vượt qua cầu thủ đối phương, đổi hướng. Kiểu đẩy bóng này giúp bạn tăng tốc nhanh tương tư như kiểu đẩy bằng mu bàn chân. Để thực hiện kiểu đẩy bóng đầy, đầu tiên di chuyển chân của bạn hướng vào trong một chút. Sau đó khóa cổ chân và chạm bóng bằng má ngoài bàn chân.
Kỹ thuật chạm bóng bằng lòng bàn chân
Đây là kỹ năng khó nhất trong các kiểu chạm. Thế nhưng nếu làm chủ được thì nó là kỹ năng lợi hại nhất. Nó giúp bạn đi bóng trong lúc tì đè, vượt qua hậu vệ đối phương và có thể di chuyển bóng theo mọi hướng bạn muốn. Để thực hiện, đặt nhẹ bàn chân của bạn lên trên quả bóng, sau đó lăn bóng qua một bên. Bước nhẹ chân kia theo chiều lăn quả bóng. Để lăn bóng về phía trước thì hãy xoay cơ thể bạn sang một bên.
Một số mẹo để tăng khả năng kiểm soát bóng
Rèn luyện cách điều khiển bóng
Hãy học cách điều khiển quả bóng đúng cách trước khi học cách rê bóng, nhận bóng và các kỹ năng khác. Khi đã làm chủ được quả bóng, bạn sẽ dễ dàng học và phát triển các kỹ năng khác trong bóng đá.
Tiếp đất bằng mũi bàn chân
Bạn cảm thấy chậm chạp mỗi khi kiểm soát bóng? Vậy có thể bạn đang tiếp đất bằng lòng bàn chân. Hãy thay đổi cách tiếp đất bằng mũi bàn chân. Điều này sẽ giúp bạn tăng tốc dễ dàng hơn khi rê bóng.
Kiểm soát khoảng cách bóng
Nếu bạn để quả bóng quá xa khỏi chân bạn, nó sẽ dễ dàng bị cầu thủ đối phương cướp. Vì vậy hãy sử dụng những cú chạm nhỏ để kiểm soát bóng. Bạn sẽ di chuyển chậm lúc ban đầu, nhưng tốc độ sẽ cải thiện dần tỉ lệ thuận với việc tập luyện của bạn. Hãy tập luyện chăm chỉ. Luôn giữ trái bóng ở gần chân, như thể nó dính vào chân bạn.
Đánh bóng dưới chân (kiểm soát bóng bằng gầm giày)
Kỹ thuật kiểm soát bóng bằng gầm giày là kỹ thuật cơ bản và dễ thực hiện nhất. Có thể nói đây là cách kiểm soát bóng rất phổ biến và hiệu quả. Để kiểm soát bóng bằng gầm giày, bạn chỉ cần đưa bàn chân thuận về phía trước và các ngón chân hướng lên, sau đó chạm vào bóng dưới giày. Chú ý không đưa chân lên cao quá vì bóng sẽ dễ dàng lướt ngay dưới chân bạn.
Tập luyện cả hai chân
Bạn nên tập luyên mọi kỹ năng bằng cả hai chân. Nhưng nếu thời gian có hạn và bạn chỉ có thể chọn 1 kỹ năng để tập cả hai chân thì đó nên là kỹ năng rê bóng. Bạn sẽ trở nên cục kỳ lợi hại trên sân nếu như có khả năng kiểm soát bóng bằng cả hai chân. Bạn có thể di chuyển và đổi hướng theo bất kỳ hướng nào.
Một chiến thuật cơ bản mà các hậu vệ thường áp dụng đó là ép cầu thủ đối phương phải kiểm soát bóng bằng chân không thuận. Tuy nhiên nếu bạn có thể kiểm soát bóng tốt bằng cả hai chân thì coi như đã chiến thắng được hậu vệ đối phương 50% rồi. Tập luyện bằng chân không thuận chắn chắn sẽ rất khó khăn nhưng giá trị mà nó mang lại cho bạn rất xứng đáng để tập.
Tâng bóng
Tập tung hứng là một điểm cộng, bài tập này sẽ giúp bạn tăng thêm khả năng kiểm soát bóng bổng. Vì vậy đừng bỏ qua bài tập này.