Kỹ thuật di chuyển là một trong những kỹ thuật cơ bản nhưng quan trọng nhất trong bóng đá. Bởi phần lớn thời gian trên sân thì hầu hết các cầu thủ đều hoạt động không bóng thế nhưng đó chính là những điều đóng vai trò quan trọng đối với việc hình thành nên các kỹ thuật như rê dắt, sút bóng … Trong quá trình tham gia trận đấu, kỹ thuật di chuyển hay kỹ thuật chạy chỗ là những kỹ thuật cơ bản mà các cầu thủ cần cố gắng rèn luyện để mang lại hiệu quả thi đấu tốt.
Phân loại kỹ thuật di chuyển trong bóng đá
Trong bóng đá kỹ thuật di chuyển có rất nhiều loại. Để giúp bạn có thể vững chắc hơn với bóng; trẻ cần phải rèn luyện 5 kỹ thuật di chuyển trong bóng đá cơ bản sau:
– Kỹ thuật chạy: Phải hạ thấp trọng tâm hơn so với bộ môn thể thao điền kinh.
– Kỹ thuật chuyển thân: Đòi hỏi sự tỉ mỹ, quan sát kỹ, nhanh nhẹn và các động tác giả.
– Kỹ thuật dừng đột ngột: Để di chuyển và chuyển hướng trong các tình huống thi đấu đạt hiệu quả.
– Kỹ thuật đi bộ: Thả lỏng cơ thể để đạt hiệu quả trong quá trình thi đấu tốt nhất.
– Kỹ thuật bật nhảy: Nhằm hoàn thiện các kỹ thuật bật nhảy, đánh đầu, tranh bóng.
Cách di chuyển khi đá bóng với kỹ thuật chạy
Kỹ thuật chạy bao gồm: chạy đường vòng, chạy giật lùi, chạy zichzac, chạy thường.
– Các kỹ thuật chạy nghiêng, chạy thường không cần phải chạy nhanh. Thế nhưng nó đòi hỏi phải có sự phối hợp thoải mái không được gò bó.
– Khi chạy thì trọng tâm phải hạ thấp, bước chạy ngắn. Đồng thời tay đánh rộng hơn các động viên thể thao điền kinh.
Cách di chuyển khi đá bóng với kỹ thuật dừng đột ngột
Kỹ thuật di chuyển trong bóng đá thứ 2 mà chúng ta cần tập luyện là “kỹ thuật dừng đột ngột” được thực hiện như sau:
– Kỹ thuật dừng đột ngột là chiến thuật di chuyển trong bóng đá 5 người, 7 người. Đòi hỏi cầu thủ phải dùng hết lực để chân bám mặt đất. Khi đó trọng tâm hạ thấp về hướng ngược với hướng đang di chuyển.
– Bàn chân dùng lực đạp đất, cơ thể hạ thấp để quán tính và lực xông về phía trước.
– Với cách di chuyển trong bóng đá bằng kỹ thuật dừng đột ngột sẽ làm cho các cầu thủ rất mất sức. Để thực hiện tốt kỹ thuật này yêu cầu các cầu thủ phải thường xuyên tập luyện thể lực.
Cách di chuyển trong bóng đá với kỹ thuật chuyển thân
Trong thi đấu bóng đá các cầu thủ luôn phải di chuyển liên tục. Như vậy mới iữ tấn công và phòng thủ, giữa vị trí các cầu thủ và bóng. Ngoài ra để theo kịp những diễn biến trên sân bóng thì các cầu thủ phải sử dụng kỹ thuật chuyên thân trong bóng đá ở mọi tính xảy ra. Kỹ thuật chuyển thân thường được sử nhiều nhất trong thi đấu bóng đá futsal. Vì bóng đá futsal đòi hỏi các cầu thủ phải có cách di chuyển trong bóng đá futsal liên tục. Lên công về thủ thường xuyên.
Cách di chuyển trong bóng đá với kỹ thuật bật nhảy
Kỹ thuật bật nhảy là một trong những chiến thuật di chuyển trong bóng đá 5 người, chiến thuật di chuyển trong bóng đá 7 người. Kỹ thuật này được nhiều đội bóng đang áp dụng trong năm 2020. Cách thực hiện kỹ thuật bật nhảy khi di chuyển trong bóng đá như sau: Kỹ thuật bật nhảy là cách thức tranh chấp bóng trên không, yêu cầu các cầu thủ phải có sức bật cao, tốc độ chạy đà, phán đoán điểm rơi sẽ quyết định đến kết quả của động tác tranh bóng.
Kỹ thuật bật nhảy chia ra thành 2 loại là kỹ thuật nhảy bằng 1 chân và kỹ thuật nhảy bằng 2 chân. Cách di chuyển trong bóng đá 11 người, 7 người, 5 người hiện nay đang đòi hỏi các cầu thủ phải có chiều cao, độ nhảy tốt và đón bóng chuẩn.
Cách di chuyển trong bóng đá với kỹ thuật đi bộ
Đi bộ cũng là một cách di chuyển cơ bản trong bóng đá mà các cầu thủ cần phải học tập. Đi bộ đúng kỹ thuật, đúng chiến thuật sẽ giúp cầu thủ vừa được nghỉ mà vẫn kiểm soát trận bóng tốt. Trong thi đấu bóng đá không chuyên hay có chuyên thì kỹ thuật đi bộ được sử dụng rất nhiều để nghỉ ngơi, hồi phục lại sức. Khi đi bộ các cầu thủ có thể quan sát và đưa ra những vị trí phù hợp hoặc lập tức tham gia vào các tính huống trên sân.