Trong môn thể thao đá bóng có rất nhiều kỹ thuật khác nhau. Nếu bạn muốn tạo ấn tượng thì không nên bỏ qua kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài. Đặc biệt, nó còn tao nên nhiều tình huống đầy cảm xúc trong bóng đá. Sút bóng bằng má ngoài là một kỹ thuật khá khác biệt so với sút bằng mu bàn chân. Những cút sút bằng má ngoài có thể tạo ra những đường bóng mạnh và xoáy. Nó có thể vượt ra khỏi tầm với của thủ môn. Cùng chúng tìm hiểu về kỹ thuật đá bóng độc đáo này trong bài viết dưới đây nhé.
Giới thiệu về kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài – Trivela
Trivela là kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài của bàn chân. Kỹ thuật sút Trivela thường đem đến những đường bóng tuy không có lực mạnh nhưng có một độ xoáy rất cao. Những cú sút Trivela thường sẽ rất khó cho những người gác đên bởi đường bóng vượt ra khỏi tấm kiểm soát của họ. Trong lịch sử bóng đá thế giới có rất nhiều bàn thắng đẹp được thực hiện bằng một cú Trivela. Nổi bật nhất có lẽ là bàn thắng của huyền thoại Roberto Carlos. Và có một cầu thủ được cho là bậc thầy của những cú Trivela và Robona đó chính là Ricardo Quaresma
Các bước thực hiện khi đá bóng bằng má ngoài
Chạy đà
Đây là bước khởi đầu. Chạy với tốc độ tăng dần hướng đến trái bóng, bước chạy đà cuối cùng nên chạy dài để giảm quán tính. Không nên vung tay quá rộng và chân cần phải có sự linh hoạt, sẵn sằng điều chỉnh để có vị trí đặt trụ tốt nhất.
Chọn vị trí đặt chân trụ
Việc đặt chân trụ khi sút Trivela sẽ hơifht khác so với những cú sút cứa lòng hay úp mu. Đặt chân trụ ở một bên và phía sau cách hông bóng từ 15-20cm. Việc này cũng giúp bạn tránh chân lăng đá vào chân trụ. Mũi chân trụ đặt thẳng theo hướng sút bóng. Đầu gối hơi khuỵu và dồn trọng tâm cơ thể vào chân trụ. Tay cùng phía với chân trụ nâng lên và đưa ngang để giữ thăng bằng trong khi đó mắt nhìn vào bóng.
Vung chân lăng
Sau khi đưa chân trụ vào đúng vị trí, chân đá vung về sau để tạo lực. Khi vung chân về trước lúc gần tiếp xúc với bóng thì chân đá từ hông xuống dưới quay hướng vào trong. Mũi chân chúc xuống dưới, khóa khớp cổ chân và hướng mu ngoài tới trái bóng
Tiếp xúc bóng
Cầu thủ đá xiên vào mặt bên của trục dọc bóng. Vị trí tiếp xúc là bề mặt bên trên của xương ngón chân út và áp út. Khi vung chân sút thì bạn cần tiếp xúc từ phần xương cứng trên ngón chân út kéo dài đến giữa phần má ngoài. Việc tiếp xúc rọng như vậy là để tạo độ xoáy cho cú Trivela. Còn đối với bóng là tâm sau của bóng.
Kết thúc
Sau khi tiếp xúc bóng, chân đá vẫn phải được tiếp tục đưa về phía trước để phát huy hết lực. Xoay ngang người và tiếp đất bằng chân sút.
Các bài tập giúp cải thiện kỹ năng đá bóng bằng má ngoài
Bạn cần chuẩn bị càng nhiều bóng càng tốt và 1 khung thành. Thực hành kỹ thuật sút khi không có bóng. Khi đã tự tin và thoải mái, hãy bắt đầu tập luyện với bóng. Không nên quá vội vàng, kỹ thuật và sức mạnh của bạn sẽ được cải thiện. Sau đó, bạn có thể tăng tốc độ chân khi kỹ thuật dần được cải thiện. Sau khi tập luyện với những cú sút thẳng về phía khung thành hãy đặt bóng từ các góc khác nhau để mô phỏng các hướng sút bóng khác nhau trong trận đấu.
Một số lỗi thường mắc phải khi đá bóng bằng má ngoài
– Không khóa được khớp cổ chân.
– Mũi chân không chúc xuống và hướng vào trong và không nâng cao gót chân.
– Mắt không nhìn vào bóng lúc tiếp xúc bóng.
– Diện tiếp xúc bóng quá xa trục dọc của bóng, bóng xoáy chiều và đi yếu.
– Diện tiếp xúc bóng quá gần trục dọc của bóng nên bóng không xoáy và không bay đổi hướng.
– Tay và khuỷu tay không dang rộng, hai bên thân người phải giữ bóng thăng bằng.
– Chân trụ đặt quá gần bóng nên khó tiếp xúc đúng vào bóng.
– Chân đá bóng hướng thẳng tới mục tiêu chứ không theo hướng chếch sang bên.