Để có thể chơi bóng đá tốt thì ngoài các kỹ năng sút và chuyền thì khống chế bóng cũng là một kỹ năng cực kỳ quan trọng mà bạn nên tìm hiểu. Khả năng khống chế bóng của bạn thể hiện bạn là một cầu thủ giỏi hay kém. Việc khống chế bóng tốt sẽ giúp bạn giữ được bóng. Từ đó bạn sẽ có cơ hội để rê bóng cũng như sút bóng. Ngược lại, nếu không đỡ được bóng, bạn sẽ mất bóng vào chân đối thủ. Bài viết này sẽ giới thiệu với bạn về kỹ thuật khống chế bóng. Đây là một kỹ thuật chơi bóng mà bạn nên luyện tập thật tốt trước khi học các kỹ năng khác.
Tìm hiểu về kỹ năng khống chế bóng
Kỹ năng khống chế bóng, hay còn gọi là đỡ bóng, là một trong những kỹ thuật cơ bản trong bóng đá. Nó trực tiếp ảnh hưởng đến hiệu quả thi đấu của mỗi người. Đỡ bóng nhanh, gọn gàng, dính chân sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian để bạn thực hiện phản công nhanh nhất có thể. Vì cuộc chơi bóng đá được ấn định bởi những khoảnh khắc chỉ diễn ra tích tắc.
Kỹ năng khống chế bóng bước 1 là sử dụng các bộ phận trên cơ thể để đỡ quả bóng sau những đường chuyền của đồng đội. Bởi vì đường chuyền của đồng đội thường có 2 kiểu một là chuyền sệt 2 là chuyền bổng nên kỹ năng khống chế bóng cũng phân chia thành 2 loại này. Với các đường chuyền bóng sệt và bóng bổng thì chúng ta sẽ sử dụng các cách khác nhau để khống chế bóng. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Kỹ thuật đỡ bóng sệt
Cách đỡ bóng đá là kỹ thuật mà tất cả các cầu thủ khi học đá banh hay chơi đá bóng đều phải biết. Các đỡ bóng đầu tiền cần học là kỹ thuật đỡ bóng sệt. Hướng dẫn cách đỡ bóng trong bóng đá đầu tiên chúng ta cần học là kỹ thuật đỡ bóng sệt. Cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng sệt như sau:
– Đỡ bóng bằng gầm giày: Kỹ thuật khống chế bóng bằng gầm giày là cơ bản và dễ dàng nhất. Có thể nói đây là một cách khống chế bóng rất phổ biến và hiệu quả. Để khống chế bóng bằng gầm giày thì bạn chỉ cần đưa bàn chân thuận ra phía trước và để mũi chân chếch lên sau đó chạm bóng bằng gầm giày. Lưu ý không nhấc chân quá cao để bóng lọt qua chân.
– Đỡ bóng bằng lòng trong bàn chân: Để nhận đường chuyền sệt thì bạn cũng có thể khống chế bóng bằng lòng trong. Đưa lòng bàn chân vuông góc cẳng chân, thả lỏng cổ chân. Sau đó chạm bóng nhẹ nhàng bằng má trong và hơi thu bàn chân về phía sau một tí để giảm phản lực tác động vào bóng. Lưu ý là không đỡ bóng bằng lòng bàn chân vì bóng sẽ bật ra rất mạnh và bạn không thể kiểm soát bóng được.
Kỹ thuật đỡ bóng bổng
Cách đỡ bóng trong bóng đá tiếp theo chúng ta cần học là kỹ thuật đỡ bóng rổ. Cách thực hiện như sau:
– Lòng trong bàn chân: Bàn chân và cẳng chân vuông góc, tư thế đầu gối tương tự. Ngửa lòng bàn chân lên sao cho điểm chạm nằm ở phía dưới đáy quả bóng. Nếu đỡ vào bên mặt trước thì bóng sẽ văng về phía trước. Sau khi chạm bóng, chân chúng ta cần nhanh chóng hạ xuống thấp để giảm lực bóng.
– Mu bàn chân: Duy trì tư thế chân vuông góc tương tự. Nhưng cần hướng mũi bàn chân về phía trước thay vì lòng bàn chân. Điểm chạm nằm ở giữa ngón chân và mu bàn chân. Điểm chạm bóng tương tự, nằm ở phía dưới quả bóng. Chân hạ xuống sau khi chạm bóng để giảm lực.
Kỹ thuật đỡ bóng bằng ngực
Chúng ta cần hơi cong người để ưỡn được phần ngực lên đón đường bóng. Khi bóng chạm vào ngực thì đồng thời chúng ta cũng sẽ thẳng người lại để bóng rơi xuống ngay trước mặt. Lưu ý là chúng ta nên đỡ bằng ngực phải hoặc ngực trái. Tránh đỡ vào phần chính giữa ngực gây đau tức. Ngoài ra thì đây cũng là phần có xương cứng làm bóng dễ bị nảy ra khỏi tầm kiểm soát.
Kỹ thuật đỡ bóng bằng đùi trong
Một trong những cách đỡ bóng đá đẳng cấp hơn là kỹ thuật đỡ bóng bằng đùi. Trong nhiều pha tấn công với đường bóng bay ngang hay bổng, bạn có thể đỡ bóng bằng đùi rồi tung cú sút. Cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng bằng đùi như sau:
– Dùng đùi khống chế bóng trong những tình huống mà bóng ở lưng chừng, không thể dùng chân hay ngực để đỡ bóng.
– Hơi cong người, giơ phần đùi lên sao cho giữa đùi và thân người hình thành 1 góc 135 độ.
– Nếu chúng ta giơ chân lên quá cao thành góc 90 độ thì bóng sẽ có thể văng lên mặt. Nếu giơ quá thấp, bóng sẽ nảy về phía trước vượt khỏi tầm kiểm soát.