Bóng đá, bóng rổ hay bóng chuyền là những môn thể thao phổ biến và được tập luyện nhiều nhất ở Việt Nam hiện nay. Tuy nhiên, đây cũng là những vấn đề đòi hỏi bạn phải vận động nhiều và liên tục, thường xuyên va chạm trong những pha tranh chấp và rất dễ dẫn đến chấn thương. Thông thường, như trong bóng đá, chấn thương ở chân là rất phổ biến, vì vậy trang bị bảo hộ là rất cần thiết khi chơi bóng. Việc sử dụng dụng cụ bảo vệ để có thêm sự tự tin trong quá trình luyện tập hoặc thi đấu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về những dụng cụ bảo vệ cần thiết trong bóng đá nhé.
Những chấn thương trong bóng đá
Bóng đá là môn thể thao đối kháng khiến người chơi sẽ dễ gặp phải tổn thương khi xảy ra va chạm. Đặc biệt đối với phần chân. Vậy, các cầu thủ thường gặp những loại chấn thương nào ở phần chân?
Trật mắt cá chân là chấn thương khá phổ biến
Là loại chấn thương khá phổ biến trong quá trình chơi bóng. Trật mắt cá là chấn thương phần mềm (chủ yếu là dây chằng) xung quanh mắt cá khi mắt cá chân bị xoắn vào bên trong. Phần bao bọc xung quanh khớp mắt cá chân cũng sẽ bị tổn thương gây sưng, đau, chảy máu. Chấn thương này chiếm 12% trong các loại chấn thương bóng đá.
Bị căng cơ khi đá bóng
Căng cơ là chấn thương cơ hoặc gân. Xảy ra khi cơ vận động ở trạng thái chưa sẵn sàng. Dẫn đến một thớ cơ bị kéo quá xa dẫn đến kéo giãn cơ hoặc rách cơ. Chấn thương này thường xảy ra ở các vùng cơ của bắp chân, lưng, vai. Gây sưng đau và khó cử động. Tùy vào mức độ căng cơ nặng nhẹ mà cầu thủ cần nghỉ ngơi, chườm đá. Các cầu thủ có thể áp dụng các biện pháp điều trị trong vài ngày hoặc vài tuần để có thể hồi phục.
Những dụng cụ bảo vệ tránh chấn thương trong bóng đá
Sử dụng băng quấn đầu gối
Đầu gối là bộ phận dễ bị chấn thương nhất khi chơi thể thao. Việc sử dụng băng quấn đầu gối làm giảm nguy cơ gặp phải những chấn thương đáng tiếc. Ngoài ra, nó còn tăng độ linh hoạt khi di chuyển. Các chấn thương thường gặp ở vùng đầu gối là giãn dây chằng, rạn sụn. Nó có thể khiến bạn phải nghỉ đấu trong nhiều tuần, thậm chí là vài tháng. Ngoài ra, nếu trong quá trình hồi phục; vết thương không được chăm sóc tốt còn có thể để lại di chứng suốt đời.
Sử dụng băng bảo vệ đầu gối sẽ giúp da của bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt cỏ khi ngã. Các khớp gối sẽ được cố định khi thực hiện những động tác kỹ thuật. Chẳng hạn như ngoặt bóng, xoay người chuyển hướng hoặc bật nhảy, nâng tạ,…
Miếng ốp bảo vệ ống đồng được cố định trong tất dài
Giống như đầu gối, ống đồng là bộ phận thường xuyên bị va chạm trong khi chơi bóng. Gây nên những vết bầm tím hoặc nặng hơn là gãy ống quyền. Do đó, chúng ta có thể thấy không cầu thủ chuyên nghiệp nào lại thi đấu mà thiếu đi vật dụng bảo vệ này. Miếng ốp bảo vệ ống đồng thường được cố định trong tất dài. Bạn nên lựa chọn những ống bảo vệ có mặt ngoài cứng cáp, khó nứt gãy. Đồng thời có mặt trong có xốp dày khoảng 5mm và co giãn tốt. Ngoài ra, ống bảo vệ cũng nên có những lỗ thoáng để thoát khí. Từ đó tạo cảm giác thoải mái khi đeo.
Băng bảo vệ bảo vệ và cố định khớp cổ chân
Đây là vật dụng cần thiết để bảo vệ và cố định khớp cổ chân, gót và bàn chân khỏi những va chạm khi chơi bóng hàng ngày. Bạn nên lựa chọn những băng bảo vệ ôm được sát vào gót chân và mắt cá. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng phải có độ co giãn vừa phải để không gặp khó khăn khi cử động.
Kính cận thể thao
Đối với những bạn có bệnh về mắt như cận hoặc loạn thị, kính cận bóng đá là một vật dụng không thể thiếu. Đặc biệt, trong những bộ môn thường xuyên xảy ra tranh chấp hoặc nguy cơ bóng vào mặt, những gọng kính giòn thông thường có thể gãy và gây ra nguy hiểm cho vùng mắt của bạn. Hiện nay, do số lượng người chơi thể thao bị cận ngày càng tăng nên kính cận thể thao cũng rất đa dạng về kiểu dáng, chất liệu cũng như màu sắc cho bạn lựa chọn,
Giày đá bóng
Hầu hết những mặt sân thuê tại Việt Nam hiện nay là sân cỏ nhân tạo. Mặt sân với chất lượng không tốt có thể khiến bạn gặp khó khăn khi chạy cũng như giữ thăng bằng. Vì vậy một đôi giày bóng đá chuyên nghiệp là vô cùng quan trọng. Giày bóng đá giúp bạn tránh khỏi những vật sắc nhọn trên sân. Nó còn tăng cảm giác bóng, khiến những đường truyền. Bạn có những cú sút trở nên có lực và chính xác hơn rất nhiều.
Lưu ý khi chọn giày đá bóng, bạn nên sử dụng size nhỏ hơn giày bình thường để giày ôm sát và chân, tạo sự chắc chắn khi di chuyển. Ngoài ra, những đôi giày thể thao tốt thường có phần mũi được thiết kế thon gọn ở phần mũi và đường chỉ khâu đều đặn, chắc chắn, đế giày làm bằng cao su và được lót mềm mại ở bên trong.